Valóban megérkezett a nyár: hőségriasztást rendeltek el!
Csütörtök nulla órától egészen vasárnap éjfélig másodfokú hőségriasztást adott ki az országos tisztifőorvos, hiszen az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani. A tartós hőség pedig nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság szakértői azt ajánlják, hogy a legforróbb órákban - 11 és 15 óra között - az emberek kerüljék a tűző napot, és inkább húzódjanak be árnyékos vagy hűvös helyekre. A megterhelő fizikai aktivitásokat is érdemes elkerülni ebben az időszakban. A nagy meleg hatására a szervezetünknek fokozottabb folyadékbevitelre van szüksége; a legjobb választás a víz, a tea, valamint a cukormentes, szénsavmentes italok. Kiváló alternatívák lehetnek a paradicsomlé, a joghurt, a kefir, vagy akár egy hűsítő leves is. Fontos azonban, hogy kerüljük az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mivel ezek hozzájárulhatnak a dehidratáció fokozódásához. Ha a szabadban tartózkodunk, javasolt világos, jól szellőző, természetes anyagokból készült ruházat viselése, valamint széles karimájú kalap és napszemüveg használata is. Ne feledkezzünk meg a megfelelő fényvédő krém alkalmazásáról sem! Különösen fontos hangsúlyozni, hogy kisbabákat ne vigyünk sétálni a nagy melegben; ők is csupán árnyékos helyen tartózkodjanak, hogy elkerüljük a hőség káros hatásait.
Arra is felhívták a figyelmet, hogy soha senki se hagyjon gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha bárki ilyet észlel, hívja 112-es segélyhívót. A lakosság számára elérhetők az országos hőségriasztások a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a katasztrófavédelem azt kéri: "figyeljünk oda egymásra - különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek, vagy mozgásukban korlátozottak. Egy pohár víz, egy rövid telefonhívás, vagy néhány árnyékos perc felajánlása is életet menthet".
