Ez a hétköznapi tevékenység sokkal ártalmasabb lehet, mint a cigarettázás.
A videó lejátszásához kérjük, engedélyezze a JavaScript-et, és/vagy válasszon egy olyan böngészőt, amely támogatja a HTML5 videókat.
A modern életvitel kétségtelenül számos napi feladatunkat megkönnyítette, ugyanakkor egy alattomos veszélyt is magában hordoz, amely a mindennapjaink részévé vált, mégis gyakran figyelmen kívül hagyjuk a hatását. Ez a fenyegetés pedig nem más, mint a mozgásszegény életmód. Sokan talán azt hiszik, hogy csak a dohányzás jelenti az egészségünkre leselkedő komoly kockázatot, de érdemes átgondolni a helyzetet: a túl sok ülés szinte észrevétlenül rombolja le testi-lelki egyensúlyunkat, és bizonyos kutatások szerint a hatása akár egy napi 15 szál cigaretta elszívásával is felérhet.
Az ülő életmód hatásai az egészségre
Az ülő életmód komoly következményekkel jár az egészségünkre, különösen a szív- és érrendszer működésére. Hosszú időn át tartó ülés esetén az izmok mozgásának mértéke drámaian csökken, ami nemcsak az anyagcserénk lelassulását eredményezi, hanem a vérkeringésünkre is kedvezőtlen hatással van. Ennek következményeként megnő a szívbetegségek, a cukorbetegség és egyéb krónikus állapotok kialakulásának kockázata.
Az ülő életmód hosszú távon nemcsak az izomzat egészségére van kedvezőtlen hatással, hanem számos más problémát is előidézhet. A huzamos ideig tartó mozdulatlanság következtében az izmok elveszítik tónusukat, ami fokozott fájdalmakkal és tartós mozgásszervi gondokkal járhat. A hátfájás, a nyak feszülése, valamint a folyamatosan jelentkező váll- és derékfájdalmak mind olyan figyelmeztető jelek, amelyek az ülőmunkával összefüggő leggyakoribb szövődmények közé tartoznak.
