Változtasd meg a kezed pozícióját! Egy egyszerű módszer a könnyebb súlycsökkentéshez - Mindmegette.hu
A fogyókúráról általában mindenkinek az ugrik be, hogy szigorúan kell diétázni, ezért elmarad az evés élvezete, amibe még belegondolni is szörnyű. Mielőtt azonban teljesen elkeserednénk, érdemes megismerni egy egyszerű módszert, ami sokat segíthet a fogyásban.
Ha valaki már átélt diétás időszakot, az pontosan tudja, milyen kihívásokkal jár a különféle fogyókúrás előírások betartása. Ki az, akinek örömöt okoz, hogy le kell mondania a kedvenc ételeiről, és estéjét éhséggel kell zárnia? Az ilyen helyzetek valóban próbára teszik az ember kitartását.
De persze az is előfordulhat, hogy az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás ellenére stagnál a testsúlyunk. Brandon Nguyen, a "ChillPillBrandon" blog szerzője és alapítója szerint nem kell kétségbeesni, ugyanis létezik egy egyszerű módszer, ami segít megszabadulni a plusz kilóktól.
Richard Wiseman brit pszichológus által kidolgozott innovatív módszer nem csupán a tudatosabb étkezés elsajátításában segít, hanem hosszú távon a fogyás elősegítésére is alkalmas, mindezt úgy, hogy nem kell lemondanunk az étkezés örömeiről. A lényeg rendkívül egyszerű: a jövőben próbáljunk meg nem a domináns kezünkkel étkezni. Ha például jobbkezesek vagyunk, használjuk inkább a bal kezünket, és ha balkezesek, akkor a jobbat. Ez a kis változtatás nagy hatással lehet az étkezési szokásainkra és a testsúlyunkra.
