Az alkohol fogyasztása és az ünnepi időszak különleges kapcsolatban állnak egymással, különösen az idősebb generációk számára. Az ünnepek gyakran a családi összejövetelek, baráti találkozók és ünneplések idejét jelentik, ahol az italok szerepe kiemelkedő

Bár karácsonykor sok családban koccintanak, az alkohol fogyasztása nem mindenkinek ajánlott.

Kétségtelen, hogy az alkohol mértéktelen fogyasztása nem tesz jót a szervezetnek. Az ünnepi időszakban azonban sokan hajlamosak elcsábulni, és még azok is, akik egyébként tartózkodnak az alkoholtól, gyakran egy pohár bort választanak a vacsorájuk mellé. Fontos, hogy tudatában legyünk néhány alapvető szabálynak, és figyelembe kell venni, hogy az idősebb korosztály szervezete másképp reagál az alkoholra – hívta fel a figyelmet a Johns Hopkins Egyetem szakértője.

A karácsonyi étkezések során a gazdagabb ízekhez érdemes gondosan válogatott borokat társítani, hiszen ez még inkább fokozhatja az ünnepi hangulatot. Az ünnepi asztalnál a vendégeinket is illik megörvendeztetni valamilyen aperitiffel, ami jó kezdetet adhat az esthez. Fontos azonban, hogy a mértékletességet ne veszítsük szem elől; az ünnepek varázsa néha könnyen csábítóvá válhat. Különösen a nyugdíjasok körében előfordul, hogy egy-egy sportrendezvény alkalmával elcsábulnak egy frissítő korsó sörre, de karácsonykor érdemes óvatosan bánni az alkohollal, hogy elkerüljük a túlfűtött pillanatokat.

Az öregedés folyamata az egész test működésére kihatással van, és megeshet, hogy amit 5-10 évvel ezelőtt még gond nélkül elviseltél, az most már problémákat okozhat. Az idő múlásával a szervezet reagálása megváltozik, így az eddig megszokott alkoholmennyiség idén már nem biztos, hogy ártalmatlan marad.

Ezt kell átgondolni az alkohol fogyasztásával kapcsolatban

Sajnos elkerülhetetlen, hogy tudomásul vegyük: az életkor előrehaladtával az emberi szervezet érzékenyebbé válik az alkohol hatásaira. Ennek nem csupán az életkor az oka, hanem a test vízháztartásának működése is, amely gyakran okoz hiányállapotokat. Érdemes figyelembe venni azt is, hogy az idősebbek gyakran veszítenek a testsúlyukból, ami jelentős tényező az alkohol lebontásában. Emlékezzünk csak, évekkel ezelőtt, amikor 10 kilóval nehezebbek voltunk, a karácsonyi vacsorához elfogyasztott két pohár bor teljesen másképp hatott a szervezetre.

Az ünnepek alatt az alkoholfogyasztás mértéke különösen fontos, hiszen mindannyiunkat érhetnek váratlan meglepetések, de az idősebb generációk számára fokozottan figyelni kell erre. Az alkoholtól elhomályosulhatnak az érzékek, ami a látás- és hallásproblémákkal küzdő idősek esetében komoly kockázatokat rejthet. Még otthonuk kényelmében is baleseteket szenvedhetnek el: egy egyszerű elesés csonttörést okozhat, és a reakcióidejük lelassulása közúti balesethez vezethet, még akkor is, ha csak gyalogosan indulnak útnak. Érdemes tehát tudatosan mérlegelni az alkoholfogyasztást, hogy elkerülhessük a kellemetlen következményeket.

Bizonyos egészségi állapotok esetén érdemes alaposan megfontolni az alkoholfogyasztást. Ilyen állapotok például a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri problémák, melyek alkoholfogyasztás hatására súlyosbodhatnak. Fontos hangsúlyozni, hogy a gyógyszert szedőknek külön figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy az alkohol milyen kölcsönhatásba léphet a gyógyszereikkel, mivel ez komoly mellékhatásokhoz vezethet. Különösen az idősebbek körében, ahol a gyógyszerhasználat gyakori, elengedhetetlen, hogy alaposan mérlegeljék az alkoholfogyasztás lehetőségét, mielőtt bármilyen szeszes ital mellett döntenek.